Herre gud ! Mini SATS here we come

Idag har jag tränat med min vän Jessica Vi hade bestämt träff kl 09.40 utanför sats förberedda på att få en plats på mini sats till våra ungar.'

Där stog vi och väntade på att kl skulle bli 10.00 allt eftersom närmade det sig fler föräldrar med sina barn mot oss.

VAD tänker då MAMMA Ewelina ?
Hmmmmm tänker dom tränga sig före eller vet dom om att man väntar på sin tur.

Mamma Ewelina förklarade högt och tydligt för sina pojkar och Jessicas två killar att när dörren öppnas går vi raka vägen in till mini sats och fort ska det gå.

Jag funderar lite till, hur ska jag göra med paraplyvagnen ?

Hmmm när den här dörren öppnas kommer den långa trappen upp till entrén och hissen är för långsam, men om jag slår ihop min paraplyvagn och håller den i ena handen och tar min yngsta son i den andra armen så kommer jag verkligen komma först till mini sats.

Dörren öppnas ungarna in fort som bara den och Mamma Ewelina har slagit ihop paraply vagnen och håller den i högsta hugg och sonen i den andra armen, snacka om att den galna mamman kommer fram ibland hehehehe..........

Vi fick i alla fall in ungarna och allt gick jätte bra.



Idag har jag verkligen provat på nya saker först började jag med en maskin som kändes lite som att gå trappsteg det var sådär jag körde bara 5 minuter på den.

Sen testade jag en maskin som jag tror heter roddmaskin, men jag fattade inte riktigt hur jag skulle gör för att känna något så det blev inte många sekundrar på den inte. Jag får nog fråga någon som jobbar där hur jag ska göra.

Sen körde jag cross trinern i 15 minuter den gillar jag jätte mycket.

Sen provade jag 10 min på en maskin som är för ben rumpa rygg den var helt okej.

Idag har jag även vågat mig på löparbandet det var jätte kul, jag kommer nog alltid börja med den när jag ska träna. Den var super, en helt annan känsla när man springer.


kul att du blivit medlem på SATS Jessica, vi får väl prova på boxning nästa helg.

Vad har hänt sen sist

Nu var det längesen jag skrev något i min blogg och mycket annat har hänt i veckan.

Jag har varit sjuk i 4 dagar med ont i halsen och ont i kroppen, så någon träning har det inte blivit, men mycket vila istället. Min fokus har istället varit mat och jag hittade i veckan en underbar sida på Internet www.tasteline.com som jag dagligen är och tittar in,jag har t.o.m blivit medlem där he he he

I Lördags bjöd jag hem min syster och hennes familj på middag.
Jag brukar ofta bara göra en varmträtt och ibland någon efter rätt, men den här gången tänkte jag att jag skulle ha en förätt, varmrätt, efterrätt

varmrättens recept hittade jag på www.tasteline.com

Baconlindad torsk med mexikanskt ris
ca 30 minuter



800 gram torsk eller annan vit fisk, fryst
2 paket bacon
1 msk svartpeppar
1 tsk salt
1 msk garam masala
1 paket riven ost, (gärna med stark smak)
Ris
5 dl ris
2 st gul lök(ar)
1 st röd chilifrukt
4 dl hönsbuljong
olja
2 burk(ar) krossade tomater
salt och peppar
mexikansk kryddblandning


1. Låt fiskblocken tina en aning så det går att skära i dem. Dela i mitten av båda så du får 4 st block.

2. Blanda ihop kryddorna och strö över alla fiskblockens översidor. Lägg ut baconen 4 och 4, lägg sedan fisken över. Lägg nu riven ost över kryddorna på varje block och linda ihop som ett litet paket så det blir fyra st.

3. Smöra en eldfast form och in i ungen i 200 grader cirka 20 min, eller när baconen fått färg.

4. Hacka löken och stek den i en gryta med olja. Häll i riset och låt det steka med en kort stund.

5. Tillsätt hönsbuljong och krossad tomat. Låt koka upp och koka tills vattnet är borta, cirka 12 minuter. Smaka av med salt, peppar och Mexikansk kryddblandning. Låt stå cirka 10 minuter innan servering.


fisken var jätte god!

Idag har jag kommit igång med träningen igen och det känns jätte skönt !

Räkna ut pulsen

Varje dag lär man sig något nytt.

Idag på SATS har jag pratat med tränaren angående maxpulsen?
jag har inte fattat hur man vet sin egen maxpuls?

Men hon förklarade för mig hur man räknar ut,220 - 27år( din ålder)= 193
Då är min maxpuls på 193

Idag fick jag SATS kok bok efter att skrivit ner 10 st vänners telefonnummer, så snart kommer dom få en gratis inbjudan.

Egentligen fick man bara välja mellan SATS handuk, SATS väska, SATS paraply. Men jag ville ha SATS kokbok istället. SATS väska har jag redan, för den fick jag av min arbetskollega som inte tränar på SATS längre.

Orkar jag träna idag eller kan jag komma på en bra ursäkt att inte träna ?

Redan igår var jag taggad för att träna idag, jag hade redan planerat att jag skulle träna på morgonen innan skolan började.
Men när väckarklockan ringde var jag jättetrött och somnade vidare.

På väg till skolan tänkte jag att jag kunde träna på eftermiddagen.
skolan var slut och jag närmade mig tiden för att gå och träna, jag funderade lite om jag kanske skulle hämta pojkarna först och låta dom leka på mini SATS.

Killarna blev jätteglada och ville genast gå dit. När vi satt i bussen på väg till SATS tittade jag på kl 16.00 ååå vad klockan är mycket.
Det kanske inte e så bra ide att gå och träna den här tiden?
Vi kommer komma hem så sent sen.
Jag berättade för pojkarna att vi åker hem istället.

Pojkarnas reaktion:
VAAAA varför de ?
Aldrig i livet!
Du har lovat oss att få vara på mini SATS!
De tjatade och tjatade.....

Okej vi går väl dit då säger jag efter att de tjatat så länge.

När jag väl tränar kan jag vara där hur länge som helst det är super kul!


TACK mina små älsklingar för att ni tjatade så mycket på mamman mwaaaa puss

Nu har jag provat på SATS Cycling

Vad hände egentligen!

Jag kom dit i all hast, jag är ju lite av en tids optimist He he men kom i tid gjorde jag.

Lite nervös var jag allt, men när jag väl kom in hörde jag att det fanns fler som var där för första gång.

Jag fick hjälp av en tjej som satt på cykeln bredvid mig.
Hon gav mig lite tips om hur man kunde installera cykel sadeln och cykel styret.

När vi väl satte igång cyklade vi lite lugnt i början, sen ökade vi sakta fram motståndet och vi varierade med att stå och cykla och sitta och cykla.
Det var kul till en början men sen fick jag så jobbigt med andingen, jag saktade ner på mitt tempo medans dom andra körde på hög. Jag ville ju inte ge upp i första taget, så jag envisades med att fortsätta cykla.
Men det blev bara tyngre och tyngre med andningen, tillslut tog det stopp!!!!!
jag fick kliva av cykeln.

När jag kom ut skakade jag i hela kroppen och det var svårt att få luft, jag möts av en personal som sätter mig ner och jag får ta långa andetag sen drack jag vatten.

Det var verkligen längesen jag kände så här dålig.
Nu har det gått 4 timmar sen det hände och jag mår fortfarande dåligt.

Jag måste nog söka upp en läkare, kanske behöver jag astma medicin

SATS cycling wow here I come

Vad har hänt denna vecka?
I Onsdags var jag och tränade 30 minuter på crosstrainer. Den här gången var det inte alls lika jobbigt, det ända som var lite sådär var att det kändes tråkigt att bara stå och trampa. Imorgon ska jag gå iväg och prova på något som heter SATS cycling, "SPÄNNANDE" jag både längtar och nervös velar

Vad är då SATS cycling?

SatsCycling 45 minuter
Är klassen för dig som vill börja träna cykling. SatsCykel inleds med uppvärmning följt av enkel konditionsträning och avslutas med en skön stretch.

Idag ringde jag till SATS för att fråga lite hur man bokar på internet?
Han jag pratade med frågade mig om han skulle boka in mig nu ?

Vad svara jag?
-JAAAAAAA det kan du väl göra.

Sen kommer efter tanken. Nu har jag ju ingen återvändo och jag som hade tänkt att jag skulle tänka på saken att kanske träna SATS cycling. Ja Ja nu är det gjort.

Ibland blir jag nästan rädd för mig själv, när jag svarar först utan att tänka.
Ha Ha Ha jag har blivit helt galen i träning.


Tänk på mig imorgon bitti kl 11.30 och hoppas jag inte gör bort mig.